Rozmowa ze sobą, zanim zaczniesz szukać partnera – Ćwiczenie
Zanim zaczniesz szukać partnera – spójrz w głąb siebie. Przypomnij sobie swój ostatni związek? A poprzedni? Pomyśl również o obecnym (jeśli aktualnie w jakimś jesteś). Zastanawiasz się czasem, skąd te wszystkie spięcia czy konflikty, albo dlaczego tak trudno wam...
Magia Świąt – jak ją uratować i usunąć zadry z relacji
Świąteczne Bagno czy Prawdziwa Magia Świąt?
Zobacz jak łatwo dać szanse innym (i sobie) aby poprawić to, co leży kamieniem między wami.
Zobacz jak w praktyce zastosować (Magiczną) Formułę Willisa Carriera.
Grudzień – trudny czas DDA i DDD
Jest pewno grupa osób, dla której Święta nie są problemem, są przyjemnością, ale lata pracy z DDA i DDD pokazały mi, że dla wielu osób z tej grupy jest to bardzo trudny czas.
Są nią wspomnienia. W wielu rodzinach święta były czasem prawdziwego horroru – uzależniony członek rodziny pił podwójnie; depresyjny popadał w coraz większy „dół”; przemocowy szalał bardziej niż zwykle.
Z drugiej strony – sporo osób wspomina ten czas jako totalną pustkę.
Przeszłości zmienić nie można, ale można na jej podstawie dowiedzieć się, czego na pewno się nie chce.
Filary przyjaźni, czyli jak dbać o przyjaźń
”Dziś coraz trudniej o dobrego przyjaciela – dlatego terapeuci i psycholodzy, mają pełne ręce roboty - ludziom brakuje przyjaźni” Takie słowa usłyszałem kiedyś, podczas jednej z rodzinnych posiadówek, kiedy wyraźnie zmęczone biesiadowaniem towarzystwo, przeszło z...
Parentyfikacja a DDA/DDD
Parentyfikacja, czyli zamiana ról w rodzinie leży u podstawy tworzenia się syndromów DDA i DDD, często jest trudna do wychwycenia, nie do końca oczywista.
Dzisiaj chcę Wam przybliżyć to zjawisko, które, moim zdaniem, często jest niedostrzegane i nierozpoznane.
Blisko, nie za blisko – najnowsze odkrycie literackie Pary Mieszanej
Ostatnio spore wrażenie zrobiła na mnie książka „Blisko, nie za blisko. Terapeutyczne rozmowy o związkach” autorstwa Renaty Mazurowskiej i Pawła Droździaka.
Niewykluczone, że było to wrażenie spowodowane faktem, że przedstawione w książce poglądy Pawła Droździaka ogromnie zbieżne są z moimi (wiadomo, genialne umysły myślą podobnie 😉
Pomyślałam więc, że warto przybliżyć Wam tę lekturę na naszym blogu.
DDA/DDD a kiełkowanie pomysłów
Sporo ostatnio myślę o zagadnieniach związanych z motywacją i jej efektami, ale bardziej pod kątem samego jej zalążka, czyli pomysłu. Chcę tu nawiązać do wpisu Motywacja a bycie DDA i DDD http://paramieszana.pl/motywacja-dda-i-ddd/ Zakładając, że efekty działania...
Jak wyrażać potrzeby – cztery kroki niezbędne do porozumienia bez przemocy
Wyrażanie potrzeb wydaje się naturalne w świecie, który (deklaratywnie) promuje szczerość i bezpośredniość.
A jednak jest to problem, z którym część z nas mierzy się każdego dnia – w pracy, w domu i w kontaktach towarzyskich. Jak więc wyrażać swoje potrzeby, by otaczające nas osoby chciały nam pomóc i robiły to z własnej woli a nie dla tego że wykorzystujemy np. przewagę naszej pozycji.
Zajrzyjcie do nas i podzielcie się swoimi przemyśleniami.
Temperament a role DDA/DDD cz.3
To kolejna, trzecia już część w której kontynuuję temat ról, w które wchodzą dzieci w rodzinach dysfunkcyjnych. Tym razem pod kątem: typ temperamentu a role DDA/DDD czyli: przyglądam się jednemu z czynników, które decydują o tym, w którą z ról wejdzie dane dziecko, czyli temperamentowi.
Ucieczka lub akceptacja – jak sobie radzić z trudnymi emocjami? Metoda FACE
Wybór pomiędzy ucieczką a akceptacją, na pierwszy rzut oka wydaje się oczywisty, jednak nagromadzone emocje i towarzyszące im uczucia, które wspierają warunkowanie naszych wspomnień czynią ten wybór, w chwili krytycznej bardzo trudnym gdyś skupiamy naszą uwagę np. na krzywdzie, poczuciu dorzucenia, lub przekonaniu o złej woli partnera.To z kolei uwalania często automatyczna reakcje, zadbania o własne (dobre) samopoczucie (oraz wewnętrzną integralność) w najbardziej podstawowy sposób i przy użyciu najmniej wysublimowanego zestawu narzędzi.
