BLOG

Marcowy rozkład jazdy, czyli nasze wydarzenia w marcu

Marcowy rozkład jazdy, czyli nasze wydarzenia w marcu

  Sygnalizujecie nam, że dużo się u nas dzieje i trudno czasem nadążyć, za tym, co i kiedy organizujemy. Dlatego zdecydowaliśmy, że na początku każdego miesiąca będziemy publikować nasz miesięczny rozkład jazdy. Pierwszy już dziś 🙂   MARCOWY ROZKŁAD JAZDY...

czytaj dalej
Temperament a role DDA/DDD cz.1

Temperament a role DDA/DDD cz.1

Nawiązując do mojego poprzedniego wpisu chciałam poruszyć temat lepszego poznawania siebie, czyli pracy nad rozwojem okna Johari. Dzisiaj chcę zająć się jedną z typologii temperamentu. Wpis ten, podobnie jak wiele poprzednich, nie mówi o prawdach absolutnych, lecz ma...

czytaj dalej
Zakłócenia w komunikacji, czyli co nam przeszkadza w rozmowie?

Zakłócenia w komunikacji, czyli co nam przeszkadza w rozmowie?

Bywa, że bardzo chcemy naprawić, to co nie działa, lub działa w sposób, który nie daje nam satysfakcji.
Chęci są wielkie i równie wielka jest w nas wola zmian. Kiedy jednak stajemy naprzeciw, tej do niedawna najbliższej i najważniejszej dla nas osoby, … wracają dawne urazy, winy i oskarżenia.
Chęci nie potrafią podźwignąć przekonań i w efekcie, nic się nie zmienia, a czasem pogarsza się stan naszej relacji.
Co sprawia, że chęci nie wystarczą a próby spełzają na niczym?
Z naszego doświadczenia, odpowiedzialność za taki stan rzeczy, często ponoszą zakłócenia w komunikacji, których źródło jest w nas, lub naszym bezpośrednim otoczeniu.

czytaj dalej
Okno Johari, czyli jak będąc DDA/DDD wzmocnić samoświadomość

Okno Johari, czyli jak będąc DDA/DDD wzmocnić samoświadomość

Ostatnie rozmowy terapeutyczne oraz jedna z twórczych dyskusji z Moniką, natchnęły mnie do poruszenia tematu samoświadomości.
Zauważyłam, że często osoby będące DDA lub DDD mówią o tym, że niewiele wiedzą o sobie, kim są, jacy są.
Pomocna w pracy nad sobą może być struktura zwana Oknem Johari, która odzwierciedla nasze Ja w relacjach. Sprawdź jak procesie budowania Twojej samoświadomości będzie ono przydatne.

czytaj dalej
6 zasad, które pomogą Ci to sprawić, by ludzie Cię lubili

6 zasad, które pomogą Ci to sprawić, by ludzie Cię lubili

Kto z nas nigdy nie miał, choć przez chwilę, małego pragnienia, by ludzie którzy nas otaczają lubili nas, a nowo poznane osoby były nam życzliwe i przyjazne?
W teorii wszystko jest łatwe – jestem miły dla innych, „karma” wraca i otrzymuję od nich sympatię lub przyjaźń.
Tylko jakoś … niewielu z nas otaczają liczni „przyjaciele”.

czytaj dalej
Twoje wartości – na ile udało Ci się żyć według nich w minionym roku?

Twoje wartości – na ile udało Ci się żyć według nich w minionym roku?

Przełom roku to czas planów ale i rozliczeń, analiz. Dziś chciałabym Cię zachęcić do zastanowienia się nad tym, na ile udało Ci się żyć w minionym roku według Twoich własnych wartości.
Jeśli jeszcze nie miałaś okazji zastanowić się nad tym, jakie są Twoje wartości, to jesteś w doskonałym miejscu i czasie, by to zrobić. Zastanówmy się najpierw czym są wartości, potem ustalimy jaka jest ich hierarchia w Twoim życiu, i jak udaje Ci się je realizować.

czytaj dalej
DDA i święta

DDA i święta

Święta to motyw przewodni wielu ostatnich sesji terapeutycznych, szczególnie, jeżeli ich uczestnikami są DDA/DDD, więc postanowiłam przyjrzeć mu się dokładniej.
Dla wielu osób to naprawdę fantastyczny czas, ale bardzo często słyszę: „Nie lubię świąt”, „Nie lubię grudnia”, „To dla mnie bardzo trudny/najgorszy czas w roku.”
Zwykle ludzie potrafią to bardzo dobrze uzasadnić, z ich wypowiedzi można wyodrębnić kilka przyczyn takiego stanu rzeczy. Zobacz jakie to przyczyny.

czytaj dalej
Jak sobie radzić ze stresem – poradnik BARDZO „subiektywny”

Jak sobie radzić ze stresem – poradnik BARDZO „subiektywny”

O stresie, jego źródłach, mechanizmach powstania oraz metodach radzenia sobie z nim, powstało tak wiele publikacji, poradników i szkoleń, że aż dziw, że ktokolwiek jeszcze może mieć ze stresem, lub z jego powodu, problemy.
A jednak. Towarzyszy on każdemu, także mnie.
Czy znalazłem więc Święty Graal, który uniwersalnie pomoże tym wszystkim którym pocą się ręce, czują suchość w gardle lub ich serce kołacze jak szalone?
Czy wiem jak sobie radzić ze stresem zawsze i wszędzie?
Nie do końca, a jednak kilka rzeczy sprawdziłem, więcej się dowiedziałem i co nieco mogę Wam podpowiedzieć z mojego, subiektywnego doświadczenia.

czytaj dalej

ZAPISZ SIĘ NA NASZ NEWSLETTER!

Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera.