Związki są niezwykle ważnym aspektem naszego życia, ale czasami nadchodzi moment, gdy musimy zastanowić się – czy związek, w którym jesteśmy, nadal ma sens. Istnieje wiele czynników, które mogą świadczyć o tym, że nadszedł czas, aby zakończyć tę relację i skierować nasze życie w innym kierunku. Poniżej omówię kilka oznak, na które warto zwrócić uwagę.
Oznaka nr 1: Wasza Historia w negatywnym świetle
Najłatwiej ocenić, w jakiej kondycji jest związek po wysłuchaniu „Waszej Historii” czyli opowieści pary o historii, filozofii, trudnościach i osiągnięciach ich relacji. Jeśli większość wspomnień jest pozytywna, nawet z pewnym udziałem negatywnych zdarzeń, to jest nadzieja. Ale jeśli negatywność przejmuje górę – jeśli trudno, a nawet niemożliwe jest przypomnienie sobie dobrych czasów i para skupia się tylko na złych – to prawdopodobnie należy brać pod uwagę rozstanie.
Co ciekawe, rzadko zdarza się różnorodność wspomnień. Pary zgłaszające się po pomoc wydawały się mieć albo radosne wspomnienia (nawet z domieszką negatywności), albo całkowicie gorzkie.
To tak jakby w ich relacji działał włącznik światła. Gdy był włączony, miłość wypełniała relację pozytywnymi historiami, trzymając rozdrażnienie i emocjonalną odległość w zamknięciu, nawet jeśli były jakieś trudności. Ale gdy światło jest wyłączone, negatywność przejmuje kontrolę, a partnerzy zaczynają zakładać najgorsze rzeczy o sobie nawzajem.
To, czy światło jest włączone czy wyłączone, zależy od skumulowanego zaufania lub zdrady, którą każdy partner pamięta. Powodzenie Waszego związku zależy od sposobu, w jaki opowiadacie „Waszą Historię”.
Oznaka nr 2: Niewystarczające zaufanie
Zaufanie jest podstawą każdego zdrowego związku. To poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie w partnerze i w relacji. Zaufanie buduje się poprzez codzienne interakcje i zachowania partnerów. Kiedy partnerzy są wierni swoim słowom i czynom, kiedy są uczciwi i lojalni wobec siebie nawzajem, kiedy szanują i wspierają swoje potrzeby i marzenia – to wszystko wzmacnia zaufanie. Z drugiej strony, kiedy partnerzy łamią obietnice, kłamią lub oszukują, kiedy ignorują lub lekceważą potrzeby i marzenia drugiej osoby – to wszystko niszczy zaufanie. Bez zaufania para nie może budować swojej bliskości ani intymności.
Oznaka nr 3: Niskie zaangażowanie
Zaangażowanie to decyzja o utrzymaniu związku na stałe pomimo trudności i pokus. Zaangażowanie wymaga lojalności i pewnego poświęcenia dla partnera i dla dobra więzi. Zaangażowanie oznacza również planowanie wspólnej przyszłości i dążenie do wspólnych celów. Kiedy partnerzy są zaangażowani w swój związek, nie poddają się łatwo na przeszkody ani nie szukają alternatyw poza związkiem. Kiedy partnerzy nie są zaangażowani w swój związek, mogą być skłonni do flirtowania lub nawiązywania romansów z innymi ludźmi, mogą być niechętni do podejmowania długoterminowych planów lub decyzji, mogą być niezadowoleni lub znudzeni swoim związkiem.
Oznaka nr 4: Brak podziwu i szacunku
Podziw i szacunek to uczucia, które są wyrazem pozytywnej oceny partnera i jego cech. Podziw i szacunek są ważne dla utrzymania pozytywnej atmosfery w związku i dla budowania poczucia własnej wartości obojga partnerów. Kiedy partnerzy podziwiają i szanują się nawzajem, doceniają swoje talenty, umiejętności, pasje i osobowość. Kiedy partnerzy nie podziwiają ani nie szanują się nawzajem, krytykują, wyśmiewają lub lekceważą swoje talenty, umiejętności, pasje i osobowość.
Oznaka nr 5: Niezgodność wartości i celów
Zgodności partnerów co do wartości i celów jest niezbędna by budować wspólną przyszłość. Jeśli odkrywamy, że coraz częściej różnimy się w kwestiach fundamentalnych dla naszych życiowych przekonań, marzeń i aspiracji, może to oznaczać, że drogi, które kiedyś były wspólne, rozbiegają się. Ważne jest, aby być szczerym wobec siebie i zastanowić się, czy jesteśmy w stanie znaleźć kompromis i kontynuować związek, czy też nasze różnice są zbyt duże, by je pogodzić.
Oznaka nr 6: Niezwracanie się w stronę partnera
Zwrócenie się w stronę partnera to reakcja na jego próby nawiązania kontaktu lub wzbudzenia zainteresowania. Zwrócenie się w stronę partnera oznacza akceptację jego zaproszenia do interakcji i wyrażenie zainteresowania lub wsparcia. Zwrócenie się w stronę partnera wzmacnia więź i buduje kapitał emocjonalny w związku. Kiedy partnerzy zwracają się w stronę siebie nawzajem, są bardziej skłonni do współpracy, kompromisu i rozwiązywania problemów.
Kiedy partnerzy nie zwracają się w stronę siebie nawzajem, ignorują, odrzucają lub unikają prób nawiązania kontaktu lub zainteresowania. Niezwracanie się w stronę partnera osłabia więź i prowadzi do samotności i izolacji.
Oznaka nr 7: Dominacja JA-MNIE zamiast MY-NAS
Szczęśliwe pary opowiadają swoje historie z poczuciem jedności i solidarności. Odnosi się wrażenie, że są zespołem i są „razem w tym”. Kiedy zanika solidarność i wspólnotowość, partnerzy często opisują swoją historię w taki sposób, który skupia się na tym, jak to wpłynęło na nich indywidualnie (JA-MNIE)a nie jako na parę. Skupiają się na tym, aby osiągnąć to, czego chcą, i ignorują potrzeby swojego partnera. Powoduje to, że konflikt jest nieunikniony a niezadowolone pary utykają w martwym punkcie, koncentrując się na sobie, a nie na wspólnocie. Starając się wygrać, wpadają w pułapkę, która przez brak solidarności w relacji niszczy resztki wspólnej bliskości.
Zakończenie związku nie jest łatwą decyzją, ale czasami jest to konieczne dla naszego własnego dobra. Jeśli widzimy wiele oznak, które wskazują na to, że związek nie spełnia naszych oczekiwań i jest toksyczny dla naszego zdrowia i szczęścia, nie bójmy się podjąć decyzji o rozstaniu. Ważne jest, aby być szczerym wobec siebie i podążać za własnym dobrem.
