Aby znaleźć prawdziwą miłość, musisz uświadomić sobie swoje głębsze przekonania, lęki, problemy oraz przyjrzeć się dokładnie mężczyznom, których wybierasz i których odrzucasz. Pomoże ci w tym analiza Trzynastu toksycznych wzorców randkowych a następnie ćwiczenie Twoje...
Amerykański psycholog Robert Epstein zaleca ćwiczenia wzmacniające więź emocjonalną między partnerami. Dwoje jako jedno. Obejmijcie się delikatnie, wsłuchajcie się nawzajem w swoje oddechy i spróbujcie je zsynchronizować. Wpatrywanie się w duszę. Usiądźcie na...
Poniżej znajdziesz 20 stwierdzeń opisujących różne przejawy i potrzeby autonomii. Przeczytaj je uważnie i zaznacz jedną odpowiedź, tę, która cię najlepiej charakteryzuje. Nie ma odpowiedzi dobrych ani złych, tak jak nie ma dwóch takich samych ludzi. Każdy ma inne...
Zawieramy umowy dotyczące naszej pracy oraz dóbr fizycznych a co z tym, co dla wielu z nas jest najważniejsze? Co w kwestii zasad w miłości? Okazuje się, że na niwie związków często nie ustalamy żadnych zasad, albo są one mocno niedookreślone. Skutkiem są...
Opracujcie „mapy miłości” – uwzględniające wewnętrzny świat partnera, jego lub jej historię, niepokoje, zmartwienia i nadzieje. Okazujcie sobie czułość i podziw – to lek na pogardę i lekceważenie. Mówcie o swoich potrzebach i realizujcie je – pamiętajcie, że na...
Czasem mamy ochotę spytać naszego partnera: – W co Ty właściwie grasz, Kochanie? Prawdopodobnie nam nie odpowie bo raczej nie ma świadomości, że bierze udział w jakiejś grze, której scenariusz wyniósł np. z domu rodzinnego. Dla mnie samej był dużą niespodzianką...
