Poniżej znajdziesz 20 stwierdzeń opisujących różne przejawy i potrzeby autonomii. Przeczytaj je uważnie i zaznacz jedną odpowiedź, tę, która cię najlepiej charakteryzuje. Nie ma odpowiedzi dobrych ani złych, tak jak nie ma dwóch takich samych ludzi. Każdy ma inne potrzeby, odczucia i nawyki. Warto odpowiadać szczerze, bo tylko wówczas dowiemy się czegoś nowego o sobie.
Do każdej cyfry przyporządkowana jest jedna odpowiedź:
1. Nie zgadzam się
2. Trochę tak, trochę nie
3. Zgadzam się
Z zasady chodzę w życiu swoimi drogami
1 | 2 | 3
Kiedy czuję, że brakuje mi tego „czegoś”, co jest dla mnie ważne, mówię to otwarcie
1 | 2 | 3
W wielu sytuacjach potrzebuję wsparcia innych osób
1 | 2 | 3
Mam swoje pasje i realizuję je bez względu na okoliczności
1 | 2 | 3
Moje opinie na wiele tematów są odmienne niż opinie moich znajomych
1 | 2 | 3
Uwielbiam dzielić się z innymi swoim światem i przeżyciami
1 | 2 | 3
Często rezygnuję z różnych rzeczy, by inni nie czuli się urażeni
1 | 2 | 3
Czasem muszę zwyczajnie wyruszyć w świat – bez tego czuję się jak w klatce
1 | 2 | 3
Mam potrzebę wyrobienia sobie opinii na wiele tematów
1 | 2 | 3
Czuję się pewniej, gdy ktoś potwierdzi, że coś dobrze zrobiłem/łam
1 | 2 | 3
Czasem trudno mi funkcjonować w gąszczu różnych „wypada-nie wypada”
1 | 2 | 3
Niełatwo jest innym wpłynąć na emocje, które przeżywam
1 | 2 | 3
Bliscy mają czasem do mnie żal, że nie konsultuję z nimi większości moich decyzji
1 | 2 | 3
Bywa, że przed podjęciem jakiejś decyzji lubię porozmawiać o tym z przyjaciółmi
1 | 2 | 3
Posiadam duże poczucie wewnętrznej swobody
1 | 2 | 3
Mam swój własny intymny świat, którym z nikim się nie dzielę
1 | 2 | 3
Liczę się ze światem zewnętrznym, ale jeśli czegoś pragnę, nic mnie nie powstrzyma, by to osiągnąć
1 | 2 | 3
Zupełnie nie przeszkadza mi, że moi przyjaciele mają swoje życie, o którym nic nie wiem
1 | 2 | 3
Często trudno mi dotrzeć do tego, czego tak naprawdę bym chciał/a
1 | 2 | 3
Dużo radości sprawia mi odkrywanie świata i innych ludzi
1 | 2 | 3
Lubię dokładnie wiedzieć, co dzieje się u moich bliskich. Ich tajemnice niepokoją mnie
1 | 2 | 3
21-33 punktów
Twoja potrzeba wolności jest stosunkowo mała. Prawdopodobnie należysz do osób, które są raczej skłonne liczyć się ze zdaniem innych, być może często nawet rezygnować z własnych potrzeb czy pasji po to, by nie czuć się winnym. Trudniej radzisz sobie z czyimś niezadowoleniem, gdy nie ulegasz namowom lub prośbom. Ważne są dla ciebie bliskość i głębokie relacje, poczucie, że dzielisz z kimś swój świat i że ktoś go rozumie. Być może masz również silną potrzebę uczestniczenia w świecie bliskich ci osób. Chcesz wiedzieć, co się z nimi dzieje, co przeżywają i trudno ci znieść, że mają swoje sekrety. Wynika to ze stłumionej potrzeby autonomii. Kiedy sami z niej rezygnujemy, liczymy, że inni „odwdzięczą się” tym samym. Należy jednak pamiętać, że dla naszego pełnego rozwoju wolność jest niezbędna.
34-50 punktów
Ten wynik wskazuje, że twoja potrzeba autonomii jest przeciętnie nasilona. Jesteś prawdopodobnie osobą, która zachowuje pewien poziom równowagi między potrzebą wolności i przynależności: bycia związanym z drugą osobą, dzielenia się z nią swoim światem i uczestniczenia w jej. Być może w niektórych sferach życia chęć bycia wolnym jest większa. W tych właśnie obszarach podejmujesz decyzje samodzielnie, nie konsultując ich z nikim, wiesz, czego chcesz. Realizujesz się poprzez samotne podróże, wyjazdy, wypady w plener. Choć na chwilę spontanicznie uciekasz do własnego świata, żeby odetchnąć, złapać dystans i cieszyć się tylko sobą. Jeśli te dwie potrzeby: autonomii i przynależności, są zrównoważone, stanowią dobrą podstawę rozwoju zarówno bliskich relacji z innymi, jak i nas samych.
51-63 punktów
Masz bardzo silną potrzebę wolności. Chcesz być niezależny, nie lubisz, by ktoś lub coś cię ograniczało. Trudno na ciebie wpłynąć, do czegoś przekonać. Może nawet nie interesuje cię punkt widzenia innych i czyjeś racje, jeśli w jakikolwiek sposób stają na drodze do celu, który sobie postawiłeś. Wydaje się, że ta silna potrzeba autonomii stwarza ci duże szanse i dobre pole do indywidualnego, osobistego rozwoju. Wiesz, czego chcesz i realizujesz to konsekwentnie, koncentrując się na swoich przeżyciach i potrzebach. Czy czasem nie wiąże się to jednak z pewnym rodzajem ucieczki od relacji z innymi, zamknięcia, trzymania się na dystans? Czy bliski związek kojarzy ci się z ograniczeniem, rezygnacją z części siebie? A może towarzyszy temu nuta egoizmu, tak silnego skoncentrowania na własnych celach, emocjach, potrzebach, że trudno w twoim świecie znaleźć miejsce dla innych. Tak być nie musi, ale bywa. Jeśli twoja potrzeba wolności nie wyklucza umiejętności wchodzenia w głębokie i bliskie relacje z innymi, zgody na utratę cząstki swojej wolności, to prawdopodobnie należysz do osób, które się wspaniale realizują i oddychają pełną piersią.
Źródło: Maria Lotte Sens nr 6/21
