Czy można się zakochać na zawołanie?
Zespół naukowców ze State University of New York pod wodzą dr Arthura Arona udowadnia, że tak. Wystarczy jedynie przejść, wspólnie z wybraną osobą, przez kwestionariusz pytań stopniowo zmniejszających dystans. Wspomniany kwestionariusz zawiera 36 pytań, na które należy przeznaczyć ok. 90 minut. Cały proces wieńczą 4 minuty patrzenia sobie w milczeniu w oczy.
I już?
No niezupełnie. Podobnie jak w przypadku efektu czystej ekspozycji jest jedno małe „ale” – osoba z którą będziemy wspólnie przechodzić przez kwestionariusz musi nam się choć odrobinę podobać lub chociaż być nam obojętna. W przypadku osoby, co do której czujemy niechęć raczej nie ma szans na zakochanie, a nawet istnieje realne zagrożenie, że nasze negatywne uczucia się wzmocnią.
Z naszych zawodowych doświadczeń z kolei wynika, że kwestionariusz ten doskonale też sprawdza się w przypadku osób które już są parą i to zwłaszcza taką z dłuższym stażem. Pozwala on wrócić do uczucia bliskości które czuliśmy na etapie „motyli w brzuchu”. My proponujemy go naszym klientom np. podczas Treningu Bliskości, ale można też go przejść na własnej kanapie.
To jak, macie ochotę spróbować?
Jeśli tak, to poniżej znajdziecie wszystkie pytania z kwestionariusza.
36 pytań Dr Arthura Arona
Zestaw I
1. Gdybyś mógł/mogła zaprosić do siebie na obiad kogokolwiek na świecie, kogo byś wybrał/wybrała?
2. Czy chciałabyś/chciałbyś być sławna/znana? Z czego?
3. Czy kiedykolwiek ćwiczysz co chcesz powiedzieć, zanim do kogoś dzwonisz? Czemu to robisz?
4. Jakby wyglądał twój „idealny” dzień?
5. Kiedy ostatnio śpiewałaś/śpiewałeś dla kogoś? A dla siebie?
6. Gdybyś mogła/mógł dożyć do dziewięćdziesiątki, zachowując umysł lub ciało trzydziestolatka przez ostatnie 60 lat, co byś wybrała/wybrał?
7. Czy masz przeczucie, jak umrzesz?
8. Wymień trzy rzeczy, które przypuszczasz, że masz wspólne ze swoim partnerem/partnerką?
9. Za co czujesz się najbardziej wdzięczna/wdzięczny w swoim życiu?
10. Co byś zmienił/zmieniła w tym, jak byłeś/byłaś wychowany/wychowana?
11. Opowiedz swojemu partnerowi/partnerce jak najwięcej szczegółów o swoim życiu w cztery minuty.
12. Gdybyś mógł/mogła obudzić się jutro rano z jakąś nową cechą lub umiejętnością, czym by ona była?
Zestaw II
13. Gdyby kryształowa kula mogła pokazać ci prawdę o tobie, twoim życiu, przyszłości lub o czymkolwiek innym, czego byś chciał/chciała się dowiedzieć?
14. Czy marzysz o zrobieniu czegoś od dawna? Czemu do tej pory tego nie zrobiłeś/zrobiłaś?
15. Co jest Twoim największym życiowym osiągnięciem?
16. Co najbardziej cenisz w przyjaźni?
17. Jakie jest Twoje najpiękniejsze wspomnienie?
18. Jakie jest twoje najstraszniejsze wspomnienie?
19. Gdybyś się dowiedziała/dowiedział, że za rok umrzesz, co byś zmieniła/zmienił w swoim życiu? Dlaczego?
20. Co dla ciebie oznacza przyjaźń?
21. Jaką rolę w twoim życiu odgrywają miłość i czułość?
22. Podziel się pozytywnym spostrzeżeniem na temat swojego partnera. Róbcie tak na przemian – każdy po pięć razy.
23. Czy jest dużo bliskości i ciepła w twojej rodzinie? Czy czujesz, że Twoje dzieciństwo było bardziej szczęśliwe niż dzieciństwo innych osób?
24. Jak oceniasz swoją relację z matką?
Zestaw III
25. Niech każde z was wypowie trzy stwierdzenia o „was”. Na przykład „Oboje siedzimy tu i czujemy, że…”
26. Dokończ to zdanie” „Chciałabym mieć kogoś, z kim mogłabym/mógłbym dzielić…”
27. Gdybyś miała/miał zaprzyjaźnić się ze swoim partnerem/partnerką, co powinna/powinien jeszcze o tobie wiedzieć?
28. Powiedz partnerowi/partnerce coś, co ci się w nim/niej podoba. Bądź bardzo szczery/szczera – mów rzeczy, których się zwykle nie mówi świeżo poznanej osobie.
29. Opowiedz o zawstydzającej chwili z twojego życia.
30. Kiedy ostatnio rozpłakałaś/rozpłakałeś się przy kimś? A kiedy w samotności?
31. Powiedz partnerce/partnerowi coś, co już ci się w niej/w nim podoba.
32. Czy jest jakiś temat, o którym twoim zdaniem nigdy nie należy żartować?
33. Jeśli byś w tej chwili umarł/umarła bez możliwości wcześniejszego kontaktu ze światem, czego najbardziej żałowałbyś/żałowałabyś, że nie powiedziałeś/powiedziałaś? Czemu do tej pory nie wyraziłeś tego osobie zainteresowanej?
34. Pali się twój dom, w którym są wszystkie twoje rzeczy. Uratowałeś/uratowałaś już swoich bliskich i zwierzęta. Został czas, by wbiec ostatni raz do domu i coś uratować. Co wybierzesz i dlaczego?
35. Ze wszystkich członków Twojej rodziny czyja śmierć byłaby najtrudniejsza? Dlaczego?
36. Podziel się z partnerem/partnerką osobistym problemem i zapytaj, jak on/ona by sobie z nim poradził/poradziła. Poproś też, by partner/partnerka powiedział/powiedziała jaki uważa, że masz stosunek do tego problemu.
A teraz popatrzcie sobie przez około 4 minuty w oczy.
