W poprzednich miesiącach pisałam o tym, jak rozpoznać i wytropić toksyczne przekonania. Dzisiaj chciałabym zająć się sposobami na ich zmienianie, przeformułowanie. Postaram się to zrobić na przykładzie jednego , moim zdaniem, często pojawiającego się. Matki i...
W poprzednim miesiącu pisałam o przekonaniach, myślach i ich wpływie na relacje, działania – Monolog wewnętrzny a relacje. Obiecałam napisać o tym, jak pracować z nieracjonalnymi przekonaniami, ponieważ od tego w zasadzie dobrze byłoby zacząć pracę nad jakością...
Dzisiaj chciałabym napisać o tym, co jest bardzo ważnym elementem terapii, a także dokonywania wszelkich zmian w życiu, co kształtuje nasze relacje, czyli o monologu wewnętrznym. Zdarza się Wam pewno zastanawiać, dlaczego będący w tej samej sytuacji różni ludzie...
Przychodzi taki czas kiedy zauważamy, że w naszym dalszym życiu niezbędna jest zmiana. Analizujemy wtedy naszą codzienność i konstatujemy, że tak dłużej być po prostu nie może. Tradycyjną datą na takie przemyślenia jest przełom roku, kiedy podsumowujemy to, jak...