Toksyczne przekonania i ich zmiana

W poprzednich miesiącach pisałam o tym, jak rozpoznać i wytropić toksyczne przekonania. Dzisiaj chciałabym zająć się sposobami na ich zmienianie, przeformułowanie. Postaram się to zrobić na przykładzie jednego , moim zdaniem, często pojawiającego się.   Matki i dzieci...

Toksyczne przekonania i ich właściwości

Dzisiaj chciałabym napisać o kilku kolejnych właściwościach toksycznych przekonań, które powodują, że przeszkadzają nam one w dobrym funkcjonowaniu. Otóż toksyczne przekonania są zwykle kategoryczne i generalizujące. Najbardziej niefunkcjonalne są przekonania, które...

Kształtowanie się przekonań a relacje

W poprzednim miesiącu pisałam o przekonaniach, myślach i ich wpływie na relacje, działania – Monolog wewnętrzny a relacje. Obiecałam napisać o tym, jak pracować z nieracjonalnymi przekonaniami, ponieważ od tego w zasadzie dobrze byłoby zacząć pracę nad jakością...

Monolog wewnętrzny a relacje

Dzisiaj chciałabym napisać o tym, co jest bardzo ważnym elementem terapii, a także dokonywania wszelkich zmian w życiu, co kształtuje nasze relacje, czyli o monologu wewnętrznym. Zdarza się Wam pewno zastanawiać, dlaczego będący w tej samej sytuacji różni ludzie...

Zdobycze techniki – pomoc czy przeszkoda w kształtowaniu relacji?

Zastanawiałam się, czy ten wpis powinien być na blogu, czy bardziej pasowałby do papierowego czasopisma, które trzeba kupić w kiosku lub wypożyczyć w bibliotece. A dlaczego mam takie wątpliwości, okaże się zaraz, ponieważ dziś na tapet biorę zdobycze techniki (takie...