Mapa marzeń, mapa celów, mapa miłości

Marzenia… Każdy je ma. Czy wierzymy jednak, że się spełnią? Doskonałym narzędziem, pozwalającym przekuć marzenia w cele, nawet te związane z miłością jest MARZEŃ, MAPA CELÓW, MAPA MIŁOŚCI. Bo marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia!     Już za...

Okno Johari, czyli jak będąc DDA/DDD wzmocnić samoświadomość

Ostatnie rozmowy terapeutyczne oraz jedna z twórczych dyskusji z Moniką  (twórczynią Pary Mieszanej i moją wspólniczką) natchnęły mnie do poruszenia tematu samoświadomości. Zauważyłam, że często osoby będące DDA lub DDD mówią o tym, że niewiele wiedzą o sobie, kim są,...

DDA/DDD – Motywacja a wartości

Dzisiaj chcę się zająć rolą wartości w powstawaniu motywacji u osób DDA /DDD i w realizacji podejmowanych przez nie celów. Na wszelki wypadek przypominam wzór:       Czym są wartości?   Wartość (w dużym skrócie) to coś, co dla mnie jest ważne....

 Toksyczne przekonania i ich zmiana

W poprzednich miesiącach pisałam o tym, jak rozpoznać i wytropić toksyczne przekonania. Dzisiaj chciałabym zająć się sposobami na ich zmienianie, przeformułowanie. Postaram się to zrobić na przykładzie jednego , moim zdaniem, często pojawiającego się.   Matki i...

DDA w związkach miłosnych

Dziś i ja podążam za Kingą i na tapet biorę dorosłe dzieci alkoholików. Temat ten jest dla mnie bardzo ważny, bo sama jestem DDA, a także dlatego, że bardzo często pracuję z DDA. W swoim ostatnim wpisie pt. Role w rodzinach DDA i DDD Kinga pisze o tym, jakie role...